head-obj-rb1-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
วันที่ 7 ธันวาคม 2021 7:11 AM
head-obj-rb1-min
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ไข้หวัดใหญ่ คำแนะนำทั่วไปสำหรับการป้องกัน อธิบายได้ ดังนี้

ไข้หวัดใหญ่ คำแนะนำทั่วไปสำหรับการป้องกัน อธิบายได้ ดังนี้

อัพเดทวันที่ 11 พฤศจิกายน 2021

ไข้หวัดใหญ่ ความหนาวเย็นจะแข็งแกร่งขึ้นในช่วงต้นฤดูหนาว และสามารถทำลายวันหยุดปีใหม่ และวันหยุดทั้งหมดได้ เพื่อรักษาสุขภาพความเข้มแข็ง และอารมณ์ดีให้กับคนที่คุณรัก จึงควรดำเนินการป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ และ ARVI โรคไวรัส และโรคหวัด สามารถป้องกันได้ หากมีการใช้มาตรการป้องกันที่จำเป็น จากคนสู่คน ไวรัสสามารถติดต่อผ่านอากาศได้โดยการไอ จาม และหายใจง่ายๆ ซึ่งเป็นเส้นทางแพร่เชื้อทางอากาศ

ตัวอย่างเช่น การถือราวจับในการขนส่งบุคคลสัมผัสริมฝีปากหรือจมูก ซึ่งนำไปสู่โรคติดเชื้อ การรู้กลไกการแพร่เชื้อไวรัส จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเข้าใจวิธีที่จะไม่ป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่ หรือโรคซาร์ส ในช่วงที่มีการระบาด การหลีกเลี่ยงการสัมผัสผู้ป่วย อยู่ห่างจากผู้ที่ป่วย อย่างน้อย 2 เมตร ขณะหายใจ และพูดพาหะแพร่เชื้อ บุคคลสามารถติดเชื้อทางเดินหายใจได้หนึ่งวัน ก่อนอาการแรกปรากฏขึ้น และช่วงที่อันตรายที่สุดคือวันที่ 2 ถึง 4 ของการเจ็บป่วย

ไข้หวัดใหญ่

อันตรายจากการติดเชื้อ จะหายไปในวันรุ่งขึ้นหลัง อุณหภูมิลดลงสู่ค่าปกติ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับเพิ่มเติมบางประการเกี่ยวกับการไม่เจ็บป่วยในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง การหลีกเลี่ยงฝูงชน และการขนส่งสาธารณะ เมื่อทำได้ในช่วงฤดูหนาว หันหน้าหนีเมื่อมีคนจามหรือไอ การจับราวจับในรถยนต์ที่มีถุงมือ การใช้บัตรธนาคารเนื่องจากไวรัสถูกส่งผ่านเงิน ซึ่งมันยังคงอยู่บนพื้นผิวของธนบัตรตั้งแต่ 1 ถึง 3 วัน

ทำอย่างไรไม่ให้เป็นไข้หวัดเมื่อป่วยที่บ้าน หากคุณมีการติดเชื้อไวรัสที่บ้าน และต้องดูแลเขา ให้ปฏิบัติตามกฎสองสามข้อ ดังนี้ การแยกผู้ป่วย ให้ห้องแยกหากเป็นไปได้ เขาต้องมีจาน ผ้าเช็ดตัวฯลฯ เป็นของตัวเอง หลังจากสัมผัสกับผู้ป่วยและวัตถุที่เขาสัมผัสแล้ว ให้ล้างมือให้สะอาดด้วยสบู่และน้ำ ระบายอากาศในห้องวันละหลายๆ ครั้ง ล้างพื้นด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

การรักษาความชื้นในห้องให้เหมาะสม ให้ความชุ่มชื้นแก่เยื่อบุจมูก รักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี การล้างมือของคุณ การติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจ สามารถทำสัญญาได้ด้วยการจับมือกัน มือจับประตู ปุ่มกดลิฟต์ และวัตถุอื่นๆ สำหรับการป้องกัน ให้ล้างมือบ่อยขึ้น พยายามอย่าจับจมูก ปาก อย่าขยี้ตาด้วยมือ ล้างมือ ด้วยสบู่นานเพียงพอและทั่วถึง 20 ถึง 30 วินาที หากคุณไม่สามารถล้างมือได้ ให้ใช้เจลและผ้าเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อวัตถุที่คุณสัมผัสบ่อยที่สุด

โทรศัพท์ แป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ ที่พักแขนของเก้าอี้ ที่จับ ของกาต้มน้ำสำนักงาน การรับวัคซีนไข้หวัดใหญ่ มาตรการป้องกันอีกประการหนึ่งคือ การฉีดวัคซีน วัคซีนป้องกัน ไข้หวัดใหญ่ จะได้รับปีละครั้งเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำล่วงหน้าก่อนเริ่มมีการระบาด การปรับความชื้นในอากาศให้เหมาะสม การรักษาความชื้นในร่มที่เหมาะสมที่ 50 ถึง 70 เปอร์เซ็นต์ และอุณหภูมิประมาณ 20 องศา

ไวรัสเจริญเติบโตได้ที่ความชื้นประมาณ 35 เปอร์เซ็นต์ และด้วยความชื้นที่สูงกว่า 50 เปอร์เซ็นต์ อัตราการรอดของไวรัสจะลดลงอย่างมาก นอกจากนี้ ความชื้นที่เหมาะสมไม่อนุญาต ทำให้เยื่อบุจมูกแห้ง ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยม อุณหภูมิในตัวเอง ไม่ใช่สาเหตุของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลัน และไข้หวัดใหญ่ แต่เกิดจากไวรัส อย่างไรก็ตาม การสัมผัสกับน้ำค้างแข็งเป็นเวลานานในลมแรง อาจทำให้การป้องกันของร่างกายอ่อนแอลง

โรคจมูกอักเสบ โรคหูน้ำหนวก โรคประสาท อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง ในฤดูหนาว มันสำคัญมากที่จะไม่แช่แข็ง และไม่เหงื่อออกดังนั้นคุณต้องแต่งตัว ในเสื้อผ้าสามหรือสี่ชั้น ถ้าร้อนขึ้น ก็ถอดส่วนเกินออกได้เสมอ อย่าลืม หมวกอุ่นๆ รองเท้าหุ้มฉนวนที่มีพื้นรองเท้า และถุงมือหนา ควรใช้ผ้าพันคอปิดปากและจมูก เพื่อป้องกันไม่ให้ระบบทางเดินหายใจส่วนบนสัมผัสกับอากาศเย็น

การใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ เพื่อให้การป้องกันของร่างกายไม่หมดไป กฎง่ายๆ ซึ่งทุกคนมักจะลืมจะช่วยได้ การนอนอย่างน้อย 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อวัน การเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การกินให้ถูก และหลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด ห้ามดื่มสุราและสูบบุหรี่ การสวมหน้ากากอนามัยป้องกัน ผู้เชี่ยวชาญขององค์การอนามัยโลก เชื่อว่า การสวมหน้ากากอนามัยไม่ได้รับประกันการป้องกันการติดเชื้อ แต่มีประสิทธิภาพเพียง 30 เปอร์เซ็นต์

อนุภาคไวรัสมีขนาดเล็กมาก ทะลุหน้ากากได้ง่าย ควรสวมหน้ากากอนามัย เพื่อป้องกันการแพร่กระจายของน้ำลายที่ติดเชื้อ เมื่อไอและจาม หากคุณสัมผัสผู้ป่วยโดยตรง การดูแลเขาที่บ้าน สามารถสวมหน้ากากได้ด้วยตัวเอง หน้ากากควรปิดปากและจมูกให้แน่น โดยไม่มีช่องว่าง ควรเปลี่ยนอย่างน้อยทุกๆ 4 ชั่วโมง หลังจากเปลี่ยนหน้ากากแล้ว อย่าลืมล้างมือด้วยสบู่และน้ำ

หากแม้มีมาตรการป้องกันทั้งหมด คุณยังป่วยอยู่ ให้อยู่บ้าน เพื่อไม่ให้แพร่เชื้อสู่ผู้อื่น ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ทันที และควรรับประทานยาตามที่แพทย์ของคุณกำหนดเท่านั้น

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ : กระจกตา วิธีการปลูกถ่ายและการผ่าตัดเพื่อเปลี่ยนกระจกตา

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)