head-obj-rb1-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
วันที่ 26 ตุลาคม 2021 9:52 AM
head-obj-rb1-min
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » โรคปอด อุดกั้นเรื้อรัง วิธีในการจัดการกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

โรคปอด อุดกั้นเรื้อรัง วิธีในการจัดการกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

อัพเดทวันที่ 20 กันยายน 2021

โรคปอด

โรคปอด อุดกั้นเรื้อรังใช้เคล็ดลับเหล่านี้ เพื่อให้หายใจได้ง่ายขึ้น โรคปอดอุดกั้นเรื้อรังมีความเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลในระดับสูง และอาจส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของคุณ อาการตื่นตระหนก เป็นอาการหวาดกลัวอย่างฉับพลัน พร้อมกับอาการทางร่างกายหลายอย่าง แม้ว่าหลายคนจะได้รับการโจมตีเสียขวัญ แต่ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ดูเหมือนจะอ่อนไหวต่อพวกเขาเป็นพิเศษ ในฐานะที่เป็นความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น ก็อาจก่อให้เกิดความรุนแรงหายใจลำบาก

อาการของโรคตื่นตระหนกรวมถึง เหงื่อออก ใจสั่น ตัวสั่น หรือหายใจถี่อย่างรุนแรง หรือรู้สึกสำลัก อาการเจ็บหน้าอก แน่นหรือไม่สบาย เวียนหัว อาการชาและรู้สึกเสียวซ่าของแขนขา หนาวสั่น เมื่อคุณรู้สึกว่ามีคนตื่นตระหนก ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถกระจายความตื่นตระหนกได้ อธิบายได้ ดังนี้

แบบฝึกหัดการหายใจ โนเอเลีย รามอน อธิบายว่า อาการตื่นตระหนก อาจทำให้คุณรู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก เหตุผลที่เมื่อคุณรับรู้ถึงความรู้สึกตื่นตระหนก มันเป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณจะต้องเริ่มจดจ่อกับการหายใจของคุณ หากคุณควบคุมการหายใจได้ ระหว่างที่ตื่นตระหนก คุณมักจะหายใจให้ครบในเวลาอันสั้น เริ่มต้นด้วยเทคนิคต่อไปนี้

ในขณะที่คุณผ่อนคลาย ไหล่ของคุณหายใจช้า และลึกลงไปในจมูกของคุณ เมื่อคุณหายใจเข้าท้องของคุณ ควรขยายออกด้านนอก และคุณควรรู้สึกว่า หน้าอกของคุณไม่ค่อยขยายออก นี่เรียกว่า การหายใจแบบกะบังลม การทำแบบฝึกหัดการหายใจนี้ ซ้ำจนกว่าคุณจะรู้สึกสงบ เพื่อควบคุมการหายใจได้ดีขึ้น ให้ออกกำลังกายการหายใจเป็นประจำ

ยา สามารถมีประสิทธิภาพมาก ในการจัดการกับโรคตื่นตระหนก และการโจมตีเสียขวัญ ในโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ยากล่อมประสาทบางครั้งดีกว่ายาต้านความวิตกกังวล แต่ควรปรึกษากับแพทย์ว่า ยาชนิดใดดีที่สุดสำหรับคุณ แม้ว่าในระหว่างที่มีอาการตื่นตระหนก คุณอาจรู้สึกหายใจลำบากขึ้น แต่อาจเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ และเพิ่มยาขยายหลอดลมวิตกกังวล เพื่อใช้ในกรณีฉุกเฉิน ให้พยายามหายใจช้าๆและลึกๆแทน ดังที่กล่าวไว้ข้างต้น

ท่านั่งสมาธิ การวิจัยแสดงให้เห็นว่า การทำสมาธิแบบมีสติ ซึ่งเป็นการฝึกสมาธิที่เน้นความสนใจในปัจจุบัน สามารถช่วยรักษาความวิตกกังวล และบรรเทาความเครียดได้ การคลายเครียด ด้วยเทคโนโลยีการผ่อนคลาย มีหลายวิธีในการผ่อนคลาย หาวิธีที่เหมาะกับคุณ และทั้งชีวิตของคุณจะดีขึ้น

การผ่อนคลาย เป็นส่วนสำคัญในการลดระดับความวิตกกังวล และป้องกันการโจมตีเสียขวัญ ในบางกรณี การฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย อาจช่วยให้คุณรับมือกับอาการตื่นตระหนกที่เริ่มขึ้นแล้ว ไม่ใช่เรื่องน่าเศร้าที่จะเมตตาตัวเอ งและให้ความสำคัญกับการดูแลตนเอง ในช่วงเวลาที่ตึงเครียดเป็นพิเศษ

ความหวาดกลัว เป็นรูปแบบหนึ่งของความวิตกกังวล การสร้างภาพ เป็นเทคนิคที่ทรงพลังที่ช่วยให้คุณใช้จินตนาการ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย การแสดงภาพช่วยป้องกันไม่ให้คุณมุ่งความสนใจ ไปที่ความกังวล เกี่ยวกับการโจมตีเสียขวัญ มันแนะนำให้คุณจดจ่ออยู่กับภาพแห่งความสงบและสันติ มากกว่าสิ่งที่อาจทำให้คุณตื่นตระหนก

ลองใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ความตื่นตระหนก เกิดขึ้นในปอดอุดกั้นเรื้อรัง เมื่อความรู้สึกไม่สบายทางกายภาพ หายใจถี่ อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น การบิดเบี้ยวอย่างร้ายแรง ซึ่งหมายความว่า คุณจะไม่ทราบว่า อาการเหล่านี้ ไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต และคุณสามารถเอาชนะมันได้ และคุณเชื่อว่าคุณไม่สามารถอยู่รอดได้ ร่วมงานกับนักบำบัดโรคและลองใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

ซึ่งเป็นการบำบัดด้วยการสนทนา ที่สามารถช่วยรักษาความวิตกกังวล และการโจมตีเสียขวัญได้ การหยุดความคิดเชิงลบของคุณ ความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้นตามอายุ การหยุดคิด เป็นเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ที่เกี่ยวข้องกับการควบคุมความคิดเชิงลบของคุณอย่างมีสติ เพื่อหยุด และแทนที่ด้วยความคิดเชิงบวกที่เป็นจริงมากขึ้น

นักบำบัดโรคหญิง เป็นผู้นำกลุ่มสนับสนุนภาวะมีบุตรยาก กลุ่มสนับสนุนอาจนำโดยเพื่อนร่วมงานหรือที่ปรึกษามืออาชีพ กลุ่มประเภทใดก็ได้ที่สามารถให้การสนับสนุนที่คุณต้องการได้ กลุ่มสนับสนุน สามารถเป็นส่วนที่มีประโยชน์ในการจัดการกับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง และการโจมตีเสียขวัญเพราะพวกเขาแจ้งให้คุณทราบว่า คุณไม่ได้อยู่คนเดียว พวกเขายังสามารถช่วยคุณค้นหาวิธีใหม่ๆ ในการจัดการกับความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก และโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

การรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง การแทรกแซง และการรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังในระยะเริ่มต้น มีความสำคัญมาก ซึ่งสามารถชะลอกระบวนการเกิดโรคได้มากที่สุด และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วย การรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังที่ถูกต้อง
โรคปอด อุดกั้นเรื้อรัง เป็นโรคที่ลุกลามไปเรื่อย โรคนี้ค่อนข้างช้า โดยส่วนใหญ่เกิดจากการเสื่อมถอยของการทำงานของปอด

การวิจัยในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาพบว่า COPD ยังมีแนวโน้มที่จะซับซ้อน จากโรคหลอดเลือดหัวใจ ความดันโลหิตสูง และโรคอื่นๆ โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง เช่นเดียวกับโรคเรื้อรังอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูง และโรคเบาหวาน ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่การรักษาในระยะเริ่มต้น สามารถชะลอการเกิดโรค และปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยได้

การรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง โดยหลักจะพิจารณาจากเกรดต่างๆ เพื่อเลือกวิธีการรักษา ตัวอย่างเช่น ในระยะโจมตีเฉียบพลัน เช่น มีไข้ เสมหะ หายใจไม่ออก แพทย์จะเลือกการรักษาในโรงพยาบาล การให้ยา การรักษาด้วยยา และ การบำบัดด้วยออกซิเจนตามสภาพของผู้ป่วย หลังจากระยะเฉียบพลัน การรักษาในระยะคงที่มีบทบาทสำคัญ ในการควบคุมอาการของผู้ป่วย

ในขั้นตอนนี้การรักษาระยะยาว มักจะดำเนินการตามระดับต่างๆ รวมถึงการรักษาด้วยยา และไม่ใช้ยา การรักษาที่ไม่ใช่ยา ได้แก่ การเลิกบุหรี่ การบำบัดด้วยออกซิเจนในระยะยาว การศึกษา การออกกำลังกาย เป็นต้น

อ่านต่อเพิ่มเติม คลิ๊ก !!!        เมฆ ลูกเห็บการพัฒนาของเมฆที่ทำให้เกิดลูกเห็บมีอะไรบ้าง

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)