head-obj-rb1-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
วันที่ 1 สิงหาคม 2021 11:01 AM
head-obj-rb1-min
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ผิวหนัง เกิดอาการคันสามารถรักษาและดูแลตัวเองได้ด้วยวิธีใด

ผิวหนัง เกิดอาการคันสามารถรักษาและดูแลตัวเองได้ด้วยวิธีใด

อัพเดทวันที่ 30 มิถุนายน 2021

ผิวหนัง

ผิวหนัง เกิดอาการคัน ควรเลือกกินอาหารเหล่านี้ให้มากขึ้นเพื่อป้องกันการแพ้ หลายคนอาจแพ้ละอองเรณูที่เต็มไปในอากาศ ผู้คนจำนวนมาก มีแนวโน้มที่จะมีอาการคันที่ผิวหนัง ผิวหนังไหม้ เกิดผื่นแดงที่ผิวหนังเล็กน้อย ผื่นที่ผิวหนัง และปัญหาการแพ้อื่นๆ มีวิธีป้องกันอาการแพ้ผิวหนังหรือไม่ มีหลายวิธี ซึ่งการรับประทานอาหารเป็นวิธีที่ดี สามารถปรับปรุงความสามารถในรักษากับอาการแพ้ มีส่วนช่วยในการปกป้องผิวจากการแพ้ได้ด้วยการปรับสภาพอาหาร

เพื่อป้องกันและรักษาอาการแพ้ทาง ผิวหนัง ควรให้ใส่ใจกับอาหารประจำวันของคุณ และกินอาหารต่อไปนี้ให้มากขึ้น อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ วิตามินเอสามารถปกป้องและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน ของเยื่อบุทางเดินหายใจส่วนบนและเซลล์เยื่อบุผิวทางเดินหายใจ จึงต่อต้านการบุกรุกของปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคต่างๆ อาหารที่อุดมด้วยวิตามินเอ ได้แก่ แครอท ผักโขม น้ำมันตับปลา นม ฟักทองและอื่นๆ

อินทผาลัมและแครอท โดยเฉพาะอินทผาลัม อุดมไปด้วยสารต้านการแพ้ ไซคลิก อะดีโนซีน โมโนฟอสเฟต ซึ่งสามารถป้องกันอาการแพ้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผู้ป่วยจะรับประทานอาหารประเภทนี้ได้ดีที่สุด หลังการแพ้ทางผิวหนัง เบตาแคโรทีนในแครอท สามารถป้องกันปฏิกิริยาการแพ้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่ การแพ้เกสรดอกไม้ และโรคผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้

น้ำผึ้งประกอบด้วยละอองเรณูจำนวนหนึ่ง การดื่มน้ำผึ้งมักจะทำให้เกิดการต่อต้านการแพ้เกสรดอกไม้ ในขณะเดียวกัน พิษผึ้งจำนวนเล็กน้อยในน้ำผึ้งก็ถูกนำมาใช้ในทางการแพทย์ เพื่อรักษาโรคหอบหืดและโรคภูมิแพ้อื่นๆ ชาเขียวเป็นชาที่ทำขึ้นโดยไม่ผ่านการหมัก ซึ่งยังคงรักษาสารธรรมชาติของใบสด มีสารอาหารมากกว่า เช่นชาโพลีฟีนอล คาเทชิน คลอโรฟิลล์ คาเฟอีน กรดอะมิโน วิตามิน

การดื่มชาเขียว สามารถช่วยป้องกันและต่อต้านมะเร็งได้ ชาโพลีฟีนอลช่วยป้องกันการสังเคราะห์สารก่อมะเร็งหลายชนิด เช่นแอมโมเนียมไนไตรต์ในร่างกาย มีผลในการฆ่าเซลล์มะเร็งโดยตรง ปรับปรุงภูมิคุ้มกันของร่างกาย จากข้อมูลที่เกี่ยวข้อง โพลีฟีนอลในชามีประโยชน์ต่อการป้องกัน และรักษามะเร็งชนิดต่างๆ ได้แก่ มะเร็งกระเพาะอาหารและมะเร็งลำไส้

สถาบันวิจัยพืชและชาแห่งประเทศญี่ปุ่น ยืนยันผ่านการวิเคราะห์และการทดลองว่า มีสารต่อต้านการแพ้ชนิดใหม่ในชา ที่สามารถลดอาการแพ้ต่างๆ เช่นไข้ละอองฟาง สารต่อต้านการแพ้ชนิดใหม่นี้เป็นคาเทชินชนิดหนึ่ง ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของอี พิคาเทชิน จากการทดลองในสัตว์ทดลองกับผู้ป่วยโรคไข้ละอองฟาง 50 รายที่ดื่มชาเขียวที่มีสารนี้ พบว่ามีฤทธิ์ต้านการแพ้ได้ดีกว่าอีพิคาเทชิน

เห็ดเข็มทอง จากมุมมองของโภชนาการและยาแผนปัจจุบัน เป็นอาหารที่มีโปรตีนสูง คาร์โบไฮเดรตต่ำ โพแทสเซียมสูงและโซเดียมต่ำ อุดมไปด้วยเซลลูโลสและกรดไขมันไม่อิ่มตัว การบริโภคเป็นประจำสามารถลดคอเลสเตอรอล และยับยั้งการเพิ่มขึ้นของไขมันในเลือดซึ่ง มีประโยชน์ในการป้องกันและรักษา

นอกจากนี้ โรคหัวใจและหลอดเลือด ยังเอื้อต่อการดูดซึมและการใช้สารอาหารต่างๆ อย่างสมดุลในอาหาร ขจัดไอออนโลหะหนัก สารพิษ และของเสียที่เกิดจากการเผาผลาญอาหาร ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาของร่างกาย ป้องกันโรคตับ กระเพาะอาหารและลำไส้ แผลพุพอง ต้านความอ่อนล้า ชะลอความแก่ ร่างกายกำลังแก่ชรา

เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง คนอ้วน คนวัยกลางคน และผู้สูงอายุ มีการค้นพบมานานแล้วว่า พอลิแซ็กคาไรด์จากเห็ดที่มีอยู่ มีหน้าที่ในการปรับปรุงภูมิคุ้มกันของมนุษย์ ต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบ มีส่วนช่วยในการป้องกันเนื้องอก นักวิจัยในสิงคโปร์ค้นพบว่า เห็ดเข็มทอง มีโปรตีนที่สามารถยับยั้งโรคภูมิแพ้ต่างๆ เช่นโรคหอบหืด โรคจมูกอักเสบ และโรคสะเก็ดเงินได้

คนที่ไม่ป่วยยังสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ด้วยการรับประทานเห็ดเข็มทอง ไม่นานมานี้นักวิจัยชาวไต้หวัน ยังได้ทำการทดลองที่คล้ายกัน โดยหวังว่าจะใช้เห็ดเข็มทอง เพื่อแก้ปัญหาโรคภูมิแพ้ที่เกือบ 1 ใน 3 ของประชากรในประเทศ อย่างไรก็ตาม ต้องปรุงเห็ดเข็มทองก่อนรับประทานอาหาร มิฉะนั้นจะทำให้อาหารเป็นพิษได้ง่าย

การป้องกันอาการแพ้ทางผิวหนัง นอกจากการรับประทานอาหารแล้ว ควรดูแลผิวเพื่อป้องกันการแพ้ผิวหนัง เมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง จะมีการหลั่งของไขมันและเหงื่อมากขึ้นเรื่อยๆ ดังนั้นให้ใส่ใจกับความสะอาดของใบหน้า เมื่อล้างหน้า สามารถซับน้ำบนใบหน้าก่อน แล้วจึงบีบใบหน้าในปริมาณที่เหมาะสม คลีนเซอร์บนฝ่ามือ จากนั้นถูและล้างเบาๆ บนใบหน้า ใช้นิ้วนวดเบาๆ ในแต่ละส่วนของใบหน้าเป็นวงกลม

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เน้นบริเวณที่มีรูขุมขนกว้าง และมีการหลั่งน้ำมันมากขึ้น เช่นบริเวณรูปทรง แล้วสุดท้ายล้างด้วยโฟมและล้างด้วยน้ำเปล่าอีกครั้ง บางคนรู้สึกว่า ความชื้นในอากาศค่อนข้างสูง การเติมน้ำให้ผิวอาจไม่สำคัญนัก ความจริงแล้วการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน โดยเฉพาะสำหรับผิวแพ้ง่าย

เนื่องจากผิวหนังชั้นขี้ไคล ไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้เพียงพอ พวกเขาจึงมีแนวโน้มที่จะรู้สึกว่า ผิวขาดน้ำรุนแรงกว่าคนทั่วไป ผิวมีอาการแห้ง หากไม่เติมน้ำให้ทันเวลา ก็ทำให้เกิดปัญหาผิวต่างๆ ได้ง่ายจากสิ่งเร้าภายนอก ดังนั้นในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย สามารถใช้สเปรย์จากพืชที่ให้ความชุ่มชื้นบริสุทธิ์ เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นประจำ ผิวจะอ่อนนุ่มและมีสุขภาพดี และจะไม่เป็นโรคภูมิแพ้ได้ง่าย

อ่านต่อเพิ่มเติม คลิ๊ก !!!          เส้นเลือดขอด ผู้ป่วยควรประทานอาหารประเภทใด

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)