head-obj-rb1-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
วันที่ 7 ธันวาคม 2021 7:18 AM
head-obj-rb1-min
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ความดันโลหิต ความเข้าใจผิดเรื่องความดันโลหิตสูงที่พบบ่อย

ความดันโลหิต ความเข้าใจผิดเรื่องความดันโลหิตสูงที่พบบ่อย

อัพเดทวันที่ 23 พฤศจิกายน 2021

ความดันโลหิต เป็นโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อย เมื่อตรวจพบว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว จำเป็นต้องรับประทานยาและควบคุมอาหาร และการใช้ชีวิตอย่างเข้มงวดในระยะหลังๆ เพื่อรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ หลังจากวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูงแล้ว ก็จะนำมาซึ่งเกี่ยวกับชีวิตคนไข้ผลกระทบและภาระหนักมาก เนื่องจากความดันโลหิตสูงเป็นโรคเรื้อรังที่พบได้บ่อยในประเทศ และยังเป็นความชุกของโรคหัวใจและหลอดเลือดก่อน

อันที่จริงสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับนิสัยการกินที่ไม่ดีตามปกติ การปรับปรุงมาตรฐานการครองชีพ และการกระจายอาหารหากการบริโภคมากเกินไป อาหารไขมันไม่ใส่ใจการพักผ่อนนอนดึกและการนอนไม่หลับ จะเพิ่มความเสี่ยงของความดันโลหิตสูงดังนั้นเราต้องใส่ใจในการป้องกันการปรากฏตัวของความดันโลหิตสูงในเวลาปกติ ก่อนอื่นเรามาพูดถึงก่อนเป็นโรคความดันโลหิตสูงกันก่อนว่าอย่างไร มีความเฉพาะเจาะจงหรือไม่

ความดันโลหิต

ประการแรกเวียนศีรษะ ปวดหัว อารมณ์แปรปรวน พบความดันโลหิตสูงในระยะเริ่มต้น ซึ่งเป็นรูปแบบการแสดงออกที่พบบ่อยที่สุด หลายคนจะมีอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดหัว กระสับกระส่ายและจะปรากฏขึ้นอีกครั้ง รู้สึกปวดหัว หงุดหงิดทำให้ยากขึ้น ประการที่สองไม่ใส่ใจและประหม่า ในระยะเริ่มต้นของความดันโลหิตสูงจะมีอาการไม่ใส่ใจ และความตึงเครียดทางจิตใจ มักจะทำผิดพลาดและน่าสงสัยได้ง่ายเสมอ

นี่คืออาการของความดันโลหิตสูง และความตึงเครียดทางจิตใจมากเกินไป คุณควรทำในเวลานี้การวัดความดันโลหิต ประการที่สาม ความดันโลหิตสูงและต่ำผันผวน ภายใต้สถานการณ์ปกติความดันโลหิตจะค่อนข้างคงที่ แต่เมื่อคุณเหนื่อย ความดันโลหิตจะสูงขึ้น และความดันโลหิตจะเป็นปกติหลังจากพักผ่อน ซึ่งยังเป็นช่วงก่อนความดันโลหิตสูงอีกด้วย ความดันโลหิตที่ไม่แน่นอนนี้ยังเป็นสัญญาณของการเกิดก่อนวัยอันควร

ในเวลานี้ควรวัดระดับความดันโลหิตให้ทันเวลา ประการที่สี่ อาการชาที่แขนขา อาการชาที่แขนขาอาจเป็นสัญญาณของการเกิดความดันโลหิตสูง อาการชาส่วนใหญ่เกิดขึ้นที่นิ้วมือและนิ้วเท้า อาการชาจะนานหรือสั้นและผิวหนังจะมีอาการตึงและเจ็บด้วย บางคนจะมีอาการชาประสบการณ์นิ้วไม่ยืดหยุ่น ครั้งนี้ควรเพิ่มความระมัดระวัง ควบคุมและรักษาได้ทันท่วงที ประการที่ห้า หูอื้อก็เป็นอาการของความดันโลหิตสูงเช่นกัน

หูอื้อปรากฏขึ้นเป็นระยะๆ แต่หลังจากพักผ่อนแล้วเสียงของหูอื้อจะเบาลง ในขณะนี้ควรตรวจความดันโลหิตให้ทันท่วงที ประการที่หก นอนไม่หลับ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงจะมีอาการนอนไม่หลับในระยะเริ่มแรก และมักจะนอนหลับยากขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งยาวนานกว่าเมื่อก่อนมักนอนไม่หลับขณะนอนอยู่บนเตียง และตื่นเช้ามาคราวนี้ก็ปรากฏเช่นกัน ฝันร้ายและตื่นง่ายล้วนเป็นอาการของความดันโลหิตสูง เรื่องความดันโลหิตสูงความเข้าใจผิดที่พบบ่อย

ความเข้าใจผิดที่หนึ่ง หยุดยาถ้าความดันโลหิตปกติ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงหลายคนเชื่อว่าหลังจากทานยาลดความดันโลหิต แล้วสามารถลดความดันโลหิตให้อยู่ในระดับปกติได้ ซึ่งหมายความว่าความดันโลหิตสูงสามารถรักษาให้หายขาดได้และหยุดยาได้โดยไม่ได้ตั้งใจ อย่างที่ทุกคนรู้แนวคิดนี้ผิดมาก คนที่มีความดันโลหิตสูงจะเพิ่มขึ้นอีกครั้งหลังจากที่กินยาเป็นระยะเวลานาน ยาไม่สม่ำเสมอมีแนวโน้มที่จะก่อให้เกิดความผันผวนของความดันโลหิต

อีกทั้งทำให้เกิดความเสียหายบางอย่าง ที่สมองหัวใจไตและอวัยวะอื่นๆ ยิ่งไปกว่านั้น ยังไม่พบวิธีการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับโรคความดันโลหิตสูง ดังนั้น สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง เมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว จะต้องใช้ยาลด ความดันโลหิต ในระยะหลังๆ เพื่อรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ และควรติดตามความดันโลหิตในเวลาตามคำแนะนำของแพทย์ เราสามารถตัดสินได้ว่าจะลดปริมาณยาลงหรือไม่

ความเข้าใจผิดที่สอง ยิ่งความดันโลหิตลดลงเร็วเท่าไรก็ยิ่งดี หลายคนคิดว่าหลังจากกินยาลดความดันโลหิต ความดันโลหิตลดลง ยิ่งเร็ว ยิ่งต่ำ ยิ่งดี ที่จริงแล้วการรักษาความดันโลหิตสูง ควรชะลอความดันเร็วเกินไป จะส่งผลให้ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงนั้นไม่มีสาเหตุที่เหมาะสม ความดันโลหิตลดลงต่ำเกินไปสามารถนำไปสู่ภาวะช็อกในสมองที่เกิดจากจังหวะผม ดังนั้น สำหรับการรักษาลดความดันโลหิตจะต้องค่อยเป็นค่อยไปไม่รีบร้อนเกินไป

ความเข้าใจผิดที่สาม ความดันของผู้สูงอายุจะสูงไม่สำคัญ ในการรับรู้ของคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุหลายๆ คน ถือว่าความดันโลหิตของผู้สูงอายุสูงขึ้นเล็กน้อย ซึ่งเป็นเรื่องปกติซึ่งนำไปสู่ผู้ป่วยวัยกลางคนและผู้สูงอายุจำนวนมาก ที่ไม่สามารถได้รับการวินิจฉัยที่ถูกต้อง และการรักษาที่มีประสิทธิภาพ ที่จริงแล้วไม่มีการแบ่งอายุสำหรับเกณฑ์การวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูง สำหรับผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีระหว่าง 65 ถึง 80 ปีตราบใดที่พวกเขาสามารถรับการรักษาที่พอทนได้

และความดันโลหิตซิสโตลิกของพวกเขาเกิน 140 มิลลิเมตรปรอท ก็ควรเริ่มการรักษาพยาบาลเพื่อทำให้ระดับความดันโลหิตคงที่ ความเข้าใจผิดที่สี่ ไม่ต้องเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ ผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงหลายคนเชื่อว่าตราบใดที่ทานยาตรงเวลาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ พวกเขาสามารถรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่ โดยไม่เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตตามปกติ อันที่จริงความคิดนี้ก็ผิดเช่นกัน

อันที่จริงการเกิดความดันโลหิตสูง นั้นสัมพันธ์กับหลายปัจจัย เช่น การสูบบุหรี่และดื่มบ่อย โรคอ้วนมากเกินไป โซเดียมมากเกินไป อาหารโพแทสเซียมต่ำ การออกกำลังกายไม่เพียงพอ และความเครียดทางจิตใจในระยะยาว ปัจจัยเหล่านี้อาจทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้นหรือแย่ลง ดังนั้น หลังจากเป็นโรคความดันโลหิตสูง ไม่เพียงแต่ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และกินยาให้ตรงเวลาเท่านั้น แต่ยังต้องเปลี่ยนอาหารและวิถีชีวิตให้ทันเวลา

เพื่อให้ระดับความดันโลหิตคงที่ยิ่งขึ้น ความเข้าใจผิดที่ห้า เปลี่ยนยาลดความดันโลหิตบ่อยๆ สำหรับบางคนที่มีความดันโลหิตสูงหลังทานยาแล้วหากเห็นผล ไม่ทันสักสองสามวันก็จะขอให้แพทย์เปลี่ยนยาลดความดันโลหิตให้ทัน เพื่อให้ควบคุมความดันโลหิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ที่จริงแล้วยาลดความดันโลหิตที่ออกฤทธิ์นานที่สุด ต้องกินต่อเนื่องเป็นเวลา 2 ถึง 4 สัปดาห์จึงจะออกฤทธิ์ลดความดันโลหิตได้เต็มที่และได้ผลสูงสุด

ดังนั้นผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง จึงต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ ในช่วงเวลาที่รับประทานยาและใช้มันสำหรับระยะเวลาหนึ่ง หลังจากที่เวลาตามที่ผลการรักษาเสถียรภาพของความดันโลหิต การประเมินผลความดันโลหิตสูงและไม่ได้เปลี่ยนยาโดยไม่ต้องอนุมัติ เพื่อให้ความดันโลหิตคงที่ คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้ หมั่นออกกำลังกาย ชีวิตอยู่ที่การออกกำลังกาย ชีวิตไม่มีจำกัดการออกกำลังกายไม่หยุด

และการออกกำลังกายมีประโยชน์มากกว่า ในการเสริมสร้างภูมิต้านทาน สร้างภูมิคุ้มกันและปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย สำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง เราต้องพัฒนาวิธีออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง นิสัยมีประโยชน์มากกว่าในการส่งเสริมการเผาผลาญและการบริโภคไขมัน ควบคุมน้ำหนักภายในช่วงและทำให้ระดับความดันโลหิตคงที่อย่างมีประสิทธิภาพ กินยาต่อไปหลังจากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงแล้ว

ซึ่งมีความจำเป็นต้องเปลี่ยนนิสัยการกินเดิมให้ตรงเวลา ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์และทานยาเป็นประจำ เพื่อรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่อย่างมีประสิทธิภาพ และลดการเกิดภาวะแทรกซ้อนของความดันโลหิตสูง รับประทานอาหารเบาๆ และหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดและมันเยิ้ม สำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารเบาๆ รับประทานอาหารที่สมดุลกินผักและผลไม้สดให้มากขึ้น และพยายามหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเกลือสูง ไขมันสูงและมันเยิ้มสูง ซึ่งอาจทำให้ความดันโลหิตผันผวน เบาหวานและความดันโลหิตสูง ภาวะแทรกซ้อนหลายอย่างไม่เอื้อต่อความเสถียรของความดันโลหิต

 

บทความอื่นที่น่าสนใจ : ไขมันในเลือด การทานยาและวิธีลดคอเลสเตอรอลความหนาแน่นต่ำ

แสดงความคิดเห็นด้วย Facebook

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)