head-obj-rb1-min
ยินดีต้อนรับเข้าสู่เว็บไซต์ โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
วันที่ 10 สิงหาคม 2022 3:57 PM
head-obj-rb1-min
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
หน้าหลัก » นานาสาระ » ขิง ความจริงเกี่ยวกับขิง ขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร อธิบายได้ ดังนี้

ขิง ความจริงเกี่ยวกับขิง ขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร อธิบายได้ ดังนี้

อัพเดทวันที่ 24 มิถุนายน 2022

ขิง การกล่าวถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ครั้งแรกของมันนั้น ย้อนกลับไปเมื่อกว่า 2,000 ปีที่แล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เรื่องราวเกี่ยวกับพืชชนิดนี้ สามารถพบได้ในบทความทางวิทยาศาสตร์ของขงจื๊อ และในมหากาพย์กรีกโบราณ และในงานเขียนของจีนโบราณ และแน่นอนในเว็บไซต์ของเรา มีบทความแยกต่างหากเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิง โดยวิธีการที่เป็นผลงานของคนโบราณ ที่เราควรจะเป็นหนี้สำหรับความนิยมของพืชชนิดนี้

ท้ายที่สุด ทุกคนรู้ดีว่าอาหารที่ไม่มีเครื่องเทศนี้ ก็จะไม่ใช่อาหารแบบดั้งเดิม ขิงยังเป็นที่ยอมรับในประเทศอื่นๆของเอเชียใต้ แต่ขอหลีกหนีจากภูมิศาสตร์ และกลับไปสู่คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพืชชนิดนี้ เริ่มจากองค์ประกอบทางเคมีกันก่อน ขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร คุณนึกถึงอะไรเมื่อได้ยินคำว่าขิง รสเปรี้ยวอมหวานและรสเผ็ดร้อนของเครื่องเทศนี้อย่างแน่นอน คุณรู้หรือไม่ว่า รากของพืชชนิดนี้มีคุณสมบัติด้านรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์เฉพาะของจิงเจอร์รอล

ขิง

และน้ำมันหอมระเหยที่มีส่วนผสมของฟีนอล ในเวลาเดียวกัน ส่วนผสมที่น่าทึ่งเหล่านี้ไม่เพียงแต่ให้เครื่องเทศที่มีรสเผ็ดที่น่าพึงพอใจ แต่ยังคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันที่ไม่เหมือนใคร ซึ่งเราจะพูดถึงในภายหลังเมื่อเราบอกคุณว่า ทำไมขิงจึงดีต่อการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ ในองค์ประกอบของรากขิง คุณจะพบสารอื่นๆ ที่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์เป็นจำนวนมาก วิตามิน กรดไขมันอินทรีย์ โอเลอิก คาเฟอีน ไลโนเลอิกและอื่นๆ

ธาตุขนาดเล็กและมาโคร แป้ง เช่นเดียวกับที่จำเป็น กรดอะมิโนและอื่นๆ นี่คือสิ่งที่สามารถพบได้ในรากขิงด้วยการศึกษาอย่างรอบคอบ ดังนั้น จึงไม่น่าแปลกใจที่เครื่องเทศนี้ มีความสามารถหากไม่หายขาด ก็สามารถบรรเทาโรคต่างๆได้อย่างแน่นอน แต่อย่าลืมว่าคุณสมบัติที่มีประโยชน์ ไม่เพียงมีอยู่ในพืชมหัศจรรย์จากต่างประเทศเท่านั้น แต่ยังอยู่ในผลเบอร์รี่ของเราเช่นแครนเบอร์รี่ และ lingonberries ที่เราคุ้นเคยตั้งแต่วัยเด็ก

ขิง เป็นตัวเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ ชาวกรีกโบราณผู้สูงศักดิ์รู้ว่า ขิงสำหรับการลดน้ำหนักไม่สามารถทดแทนได้ ในระหว่างงานเลี้ยงซึ่งมีการเสิร์ฟอาหารต่างๆมากถึงร้อยรายการ เค้กที่มีรากของต้นไม้นี้มักจะปรากฏอยู่เสมอ แน่นอน ในสมัยกรีกโบราณมีวิธีอื่นที่รุนแรงกว่าในการจัดการกับน้ำหนักเกิน แต่ตอนนี้ไม่เกี่ยวกับพวกเขา แต่เกี่ยวกับประโยชน์ของขิงในการลดน้ำหนัก ลองคิดดูว่าเหตุใดเครื่องเทศนี้ จึงมีประโยชน์มาก

จนทุกวันนี้คนอ้วนหลายคนหันมาใช้เครื่องเทศเพื่อลดน้ำหนัก และสิ่งแรกที่ควรทราบคือ ความสามารถของขิงในการปรับปรุงการย่อยอาหาร ลดความหิวและเร่งกระบวนการเผาผลาญอาหาร ในเวลาเดียวกัน การแช่น้ำขิงซึ่งมักเรียกว่าชาขิง ดื่มก่อนอาหาร 30 ถึง 40 นาที ไม่เพียงแต่จะลดความหิวโหย ซึ่งหมายความว่า คุณจะกินน้อยกว่าปกติมาก แต่ยังทำให้เลือดลดลง ระดับคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ เครื่องเทศนี้ยังมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์

เช่น ความสามารถในการขจัดสารพิษ สารพิษ และสารพิษออกจากร่างกาย ดังนั้นแม้ในรูปแบบแห้ง มักใช้เป็นยาปฐมพยาบาลสำหรับอาหารเป็นพิษ รวมทั้งแอลกอฮอล์และเห็ด นอกจากนี้ เครื่องเทศนี้มีคุณสมบัติเป็นยาระบายและขับปัสสาวะซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ ขิงยังช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของลำไส้และฟื้นฟูการทำงานของการดูดซึม ซึ่งตามที่คุณเข้าใจ ไม่เพียงแต่จะทำให้น้ำหนักลดลง แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย

และสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกัน ก็คือการทำชาขิงและใช้มันอย่างเป็นระบบ จริงอยู่ เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสม ท้ายที่สุด หากคุณยังคงกินลูกชิ้นและเค้กที่มีไขมันสูง ไม่มีรากขิงที่ช่วยลดน้ำหนักได้ วิธีทำชาขิงเพื่อลดน้ำหนัก มีสองวิธีในการเตรียมชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก จากรากสดและเครื่องเทศแห้ง ประสิทธิภาพของเครื่องดื่มทั้งสองจะเท่ากัน

ดังนั้น จึงขึ้นอยู่กับคุณที่จะตัดสินใจว่าขิงของคุณสำหรับการลดน้ำหนักควรเป็นอย่างไร หากคุณตัดสินใจที่จะทำเครื่องดื่มจากรากสดของพืช คุณจะต้องใช้ชิ้นส่วนขนาดนิ้วก้อยนั่นคือ 4 ถึง 5 ซม. ในเวลาเดียวกันรากที่คุณเลือกควรยืดหยุ่น หลังจากเลือกชิ้นที่เหมาะสมแล้ว ให้ลอกออก เพียงแค่พยายามทำอย่างระมัดระวังที่สุดและตัดผิวหนังด้วยชั้นที่บางที่สุด อย่างที่ทราบกันดีว่าสารที่อยู่ใกล้เปลือกนั้นมีค่ามากที่สุด

ขูดขิงที่ปอกเปลือกแล้วบนเครื่องขูดหยาบ หรือหั่นเป็นชิ้นบางๆจากนั้นเทมวลที่เกิดขึ้น ด้วยน้ำเดือดสองลิตร แล้วทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนตลอดทั้งคืน นั่นคือ 10 ถึง 12 ชั่วโมง ในตอนเช้าเครื่องดื่มจะพร้อม คุณเพียงแค่ต้องเติมน้ำผึ้งและมะนาวเพื่อลิ้มรสและดื่มแก้วครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหลักวันละ 3 ครั้ง ตัวเลือกที่สองสำหรับการทำชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีประโยชน์สำหรับผู้ที่รีบร้อน ในชาปกติของคุณ ดำ แดง เขียว ให้เติมขิงบดแห้งครึ่งช้อนช

เพียงแค่ต้องแน่ใจว่า ได้เทน้ำเดือดลงบนเครื่องเทศเพื่อให้เครื่องดื่มมีคุณสมบัติในการลดความอ้วนอย่างเต็มที่ ปล่อยให้ชงประมาณ 5 ถึง 10 นาที จากนั้นเติมน้ำผึ้งและมะนาวตามต้องการเพื่อลิ้มรสและดื่ม วันละ 3 ครั้ง ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารหลัก นอกจากนี้ รากขิงยังมีความสามารถในการลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และนี่ไม่ได้เป็นเพียงเส้นทางตรงสู่การลดน้ำหนัก แต่ยังลดความเสี่ยงของการเกิดหลอดเลือด ซึ่งมักนำไปสู่จังหวะและหัวใจวาย

แต่สำหรับการลดน้ำหนักไม่ใช่เพียงชาขิง มันยังสามารถใช้เป็นยาฆ่าแมลงป้องกันโรค จริงอยู่ในกรณีนี้ควรดื่มเครื่องดื่ม ในขณะท้องว่างก่อนอาหารเช้าสองสามชั่วโมง นอกจากนี้ ชาขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ ขิงสำหรับไมเกรน ไม่ใช่ความลับทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์ของขิงที่ค้นพบในสมัยโบราณ นักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่สนใจด้วยว่า เครื่องเทศมีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร ดังนั้น การวิจัยของพวกเขาไม่ได้หยุดอยู่จนถึงทุกวันนี้

และเมื่อไม่นานมานี้ เมื่อศึกษาว่ารากของพืชชนิดนี้มีประโยชน์อย่างไร นักวิทยาศาสตร์ก็สามารถค้นพบรูปแบบที่น่าสนใจได้ ผู้หญิงที่ชอบดื่มขิงแบบเดียวกับที่ใส่เครื่องเทศลงในอาหารต่างๆ มักจะไม่เป็นโรคไมเกรน นักวิจัยได้ทำการทดลองหลายชุด และพบว่าพรอสตาแกลนดินซึ่งเราทุกคนทราบดีว่า เป็นสาเหตุของอาการไมเกรนกำเริบ ถูกสกัดกั้นโดยสารที่ประกอบเป็นขิง นอกจากนี้ รากที่มีประโยชน์นี้มีความสามารถในการทำให้เลือดบางลง

และนี่หมายความว่า ในระหว่างการโจมตีของอาการปวดหัวที่เกิดจากไมเกรน เราไม่ควรคว้าแอสไพรินเลย ซึ่งมีอันตรายมากกว่าดี แต่ก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มชาขิงหรืออาบน้ำขิง วิธีเตรียมอาบน้ำขิง ในการเตรียมอ่างขิง คุณจะต้องเติมน้ำอุ่นลงในอ่าง อุณหภูมิประมาณ 40 ถึง 50 องศา และเติมน้ำมันหอมระเหยขิง 2 ถึง 5 หยด สามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาทุกแห่ง หากความเจ็บปวดเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน และไม่มีแรงที่จะไปร้านขายยาคุณสามารถใช้เครื่องเทศแบบแห้งได้

เทน้ำเดือดหนึ่งลิตรลงบนขิงแห้งสองสามช้อนโต๊ะ แล้วปล่อยให้มันต้มประมาณครึ่งชั่วโมง จากนั้นเพิ่มการแช่ในอ่างน้ำอุ่น ระยะเวลาในการรับสัญญาณไม่ควรเกิน 20 ถึง 30 นาที เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่ความเจ็บปวดรุนแรงจะบรรเทาลง ถ้าอย่างนั้นคุณสามารถดื่มชาขิงและเข้านอนได้ ขิงช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ นอกจากที่กล่าวมาแล้ว ขิงยังมีความสามารถพิเศษในการยืดอายุ และรักษาสุขภาพและความงามอีกด้วย

อ่านได้ที่ เสียง อธิบายเกี่ยวกับการฟังในรูปของเสียงหัวใจและระยะของหัวใจห้องล่างซ้าย

นานาสาระ ล่าสุด
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)
โรงเรียน อบจ.รบ.๑ (วัดห้วยปลาดุก อนันตกูลอุปถัมภ์)